מה עושים כשכואב בזמן אימון? המדריך להתמודדות עם כאב, פחד ותנועה
אחת הסיטואציות המלחיצות ביותר בזמן אימון היא הרגע שבו מופיע כאב. תחושה של צביטה בגב, כיווץ חד בברך, או צביטה בכתף באמצע תרגיל גורמת לרבים מאיתנו לקפוא במקום, להפסיק את האימון מיד, ולהתמלא בחרדה שמא "הרסנו משהו בגוף". אבל מה באמת נכון לעשות ברגע כזה? האם חייבים להפסיק הכל ולנוח,…
