אימון 1:1 לתסמינים וכאבים כרוניים
במהלך המפגשים נעבוד ונתרגל:
- לזהות מצבים של מערכת העצבים (כמו “הילחם או ברח”, קיפאון, רצוי, כיבוי ועוד), להבין איך הם מופיעים בגוף שלך, וליישם תרגילים פשוטים שיעזרו להחזיר את מערכת העצבים למצב ניטרלי ובטוח.
- ללמוד לאמן את המוח ביחס לכאב ולתסמינים באמצעות תרגילי אימון מוח. השיטה הזו מבוססת על סיפורי הצלחה ומדעים!
- לעבד רגשות בצורה יעילה יותר.
- לקבל הבנה עמוקה יותר של למה כאב ממשיך והופך לכרוני, דרך חינוך נוירולוגי, ואיך למוח יש תפקיד מרכזי בזה.
- לגלות איך לשמור על איזון בריא בין תנועה לכאב, באמצעות תוכנית פילאטיס ותרגילי חיזוק מעולמות האימון הפונקציונלי והרמת משקולות. (אופציונלי)
- תלמד/י אסטרטגיות לשינוי מחשבתי עמוק. באמצעות אסטרגיות מיוחדות שמבוססות על סיפורי הצלחה. כך תוכל/י לשבור את מעגל הכאב ולעשות שינוי אמיתי במערכת העצבית ובגוף.