אימון 1:1 לתסמינים וכאבים כרוניים
במהלך המפגשים העבוד על:
- לזהות את המצבים של מערכת העצבים כמו "הילחם או ברח", קיפאון, ריצוי, כיבוי ועוד, ואיך הם מופיעים בגוף שלך, תוך כדי למידה של תרגילים ספציפיים להחזרת מערכת העצבים למצב וֶנְטְרָלי, שהוא המצב הבטוח.
- ללמוד לאמן את המוח ביחס לכאב ולתסמינים באמצעות תרגילי אימון מוח. השיטה הזו מבוססת על סיפורי הצלחה ומדעים!
- לעבד רגשות בצורה יעילה יותר.
- לקבל הבנה עמוקה יותר של למה כאב ממשיך והופך לכרוני, דרך חינוך נוירולוגי, ואיך למוח יש תפקיד מרכזי בזה.
- לגלות איך לשמור על איזון בריא בין תנועה לכאב, באמצעות תוכנית פילאטיס ותרגילי חיזוק מעולמות האימון הפונקציונלי והרמת משקולות. (אופציונלי)
- תלמד/י אסטרטגיות לשינוי מחשבתי עמוק. באמצעות אסטרגיות מיוחדות שמבוססות על סיפורי הצלחה. כך תוכל/י לשבור את מעגל הכאב ולעשות שינוי אמיתי במערכת העצבית ובגוף.